抑郁症有哪些症状?如何缓解抑郁症?
2018-01-08 09:41:43  来源:网络382

很多人因为生活压力或者是工作压力大或是不自信的原因会有抑郁症的症状,其实这种情况只是轻度的抑郁症,其实这种情况是可以进行还击的,当不良的情绪侵扰时,可以到空旷无人的地方进行喊叫。或者通过急促强烈、无拘无束的喊叫发泄积郁。这些办法都可以缓解抑郁症,那么,抑郁症具体该怎么去调节呢?下面小编就来给大家说说抑郁症的症状及怎么缓解抑郁症吧。

抑郁症有哪些症状?如何缓解抑郁症?

轻度抑郁症通常有哪些表现?1、这类人是典型的“内苦外乐”。这类的病人在举止仪表、言谈接触等外表上没有异常,经常呈现出一种愉快乐观的假象;但是如果深入做精神检查和心理测定,就会发现患者内心痛苦悲观、多思多虑、自卑消极,并且出现无法自解的精力、体力、脑力下降以及严重顽固的失眠、多种躯体不适等。这类的病人常有原因不明的躯体不适感,即使服用中西药物或休假疗养、娱乐、喝酒等也无法消除。

2、社会功能的下降。大中小学生中会出现以学习困难为主症的各种学习障碍症状。成绩的突然下降、听不进、考不出、被长辈误认为是有思想问题。厂长、经理、白领人员会突然陷入到无能为力的消极被动状态,无法胜任原来非常熟练的工作。

3、最典型的症状:无故的持续两周以上甚至数月的心境低落、兴趣和愉快感丧失、易疲劳等。

抑郁症有哪些症状?如何缓解抑郁症?

如何缓解抑郁症:1、放平心态转换思维

2、做规律的体育运动

3、和朋友们谈心写日记

4、做自己喜欢的事

5、多参加社会活动

6、有自己的世界观价值观

网友评论

俄罗斯联邦黑龙江边疆区:结果被反杀 回复
网友:史记、陈氏建湘传,,,,,,,,,,-心存阳光陈氏建湘,湘中人,幼贫窭,尝无隔宿之粮。然好学,性聪颖,科场得志,入湘府刑律学堂,苦功律法,师甚佳许。,建湘为人,玉树之姿,识之者曰:“不意田舍之家,育此璧人。”又好以功业自许,以为天下不足其驰骋也。,当时湘中群生,幼儿女云云。人日三杰,县党魁,县捕头,县国安建湘…然有泼皮挑衅建湘,以伎俩黑君于赌坛,再者公门大佬欺压之…湘不服,厚积薄发,于西元十二月二十二日,携火器以杀泼皮。欲再诛若干屑小之徒。奈何出师不利,壮志未酬,遭众捕快缉捕之,遂潜伏民间,未知所踪也…鸣呼,建湘出师未捷,归野山林也。民日,侠之大者!,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,鸣呼,于西元十二月二十四日于三板桥山林中遭众捕快携警犬而捕之,壮志未酬而身先卒。 回复
CCTVWORD:丧门, 回复
网友:亲哪?亲山沟? 回复
网友06YZN2:闭上眼睛还不黑那是白内障。 回复
生煎大包子:抑郁症只会杀自己 回复
yfhjdsfjhf:你真棒 回复
小百姓898:真的每人跟帖吗,这个男的有点意思 回复
始终抵不过她:快点滴吧 回复
网友:一个中国,说什么支援不支援的 回复
地瓜君Yeah:啊啊啊 回复
网友:那你为什么还没有剖腹? 回复
我是疯子我怕哪个:本来要开房打一炮的 回复
m13019405226:姐我也是失眠,爱出汗,就是更年期耶 回复
饕餮的魑魅魍魉:原来之前我们冤枉它们了 回复
kevinnick1:南方再度支援北方 回复
金丝大环刀:原来自绑手脚自杀是真的啊 回复
梧州猛人七行先:警察因为没给面子杀人???偶买噶,小学生都不会这样吧? 回复
网友:对不起,看错了。被害人妻子、赵先生母亲犯抑郁症了。 回复
网友:又是非典 回复